Des séances de coaching pour vous aider dans votre développement personnel à Dijon

Une démarche de coaching de développement personnel, vous permettra :

• De mieux définir et atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels
• De mieux régler vos problèmes de la vie quotidienne
• D'apprendre à mieux gérer votre temps
• D'apprendre à mieux gérer les situations stressantes (en association avec des exercices de sophro-relaxation)
• De vous entraîner pour la prise de parole en public
• De trouver votre vocation
• D'identifier vos lignes de force et vos talents
• De découvrir votre personnalité en profondeur et d'apprendre à en tirer le meilleur parti
• De bâtir un projet personnel ou professionnel
• De vous adapter à un nouvel environnement de vie personnelle et/ou professionnelle.
  

Accompagnement en période de transition de vie (coaching de transition de vie) :

Il y a des périodes où l'on sent que le cadre habituel ne suffit plus. On ne cherche pas seulement "à aller mieux", mais à comprendre où l'on va et comment habiter pleinement sa nouvelle réalité.

Dans ce cas, mon approche de coaching est une invitation à ralentir pour mieux observer le paysage de votre vie, identifier vos ressources et dessiner un chemin qui respecte votre écologie personnelle.

Pour qui ?

Ce coaching s'adresse à toute personne vivant un "entre-deux" :

• Changement de cap : reconversion, départ des enfants, séparation
• Quête de sens : sentiment de décalage, besoin de retrouver une cohérence entre ses valeurs et ses actes
• Fragilité post-épreuve : réapprendre à se projeter après une maladie, un deuil, etc.

Mon accompagnement en coaching intègre, au-delà de la réflexion mentale, une dimension sensitive, en intégrant d'autres outils comme la sophrologie, l'hypnose ericksonienne ou bien la programmation neurolinguistique (PNL). Il est basé sur :

• le dialogue : un espace d'écoute profonde pour clarifier vos besoins.
• l'alignement : vérifier que vos projets sont en accord avec vos signaux corporels.
• l'action juste : poser des petits pas concrets, sans surcharge émotionnelle, pour avancer vers votre nouvelle vie.

Les séances de coaching peuvent se faire au cabinet ou à distance. Elles durent généralement une heure et demie et sont un espace de confidentialité absolue, où votre rythme est la seule priorité.

Membre de la Société Française de Sophrologie (S.F.S.) et du Syndicat des Sophrologues Indépendant (SSI), je vous reçois dans un cadre respectueux et éthique, quelle que soit la démarche d'accompagnement que vous choisissez. Je propose, également, des séances de supervision individuelles, destinées aux sophrologues, coaches, praticiens en techniques énergétiques et bien-être en présentiel ou en visio.

TARIFS SÉANCES COACHING :

 - tarif normal : 50€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif solidaire (travail à temps partiel, retraités, étudiants) : 45€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif réduit (demandeurs d'emploi, RMI) : 40€ de l'heure

TARIFS HYPNO-COACHING :

 - tarif normal : 55€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif solidaire (travail à temps partiel, retraités, étudiants) : 50€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif réduit (demandeurs d'emploi, RMI) : 45€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

Toute séance annulée mais non décommandée au moins de 48 heures à l'avance est due (sauf en cas de force majeure). En cas de non-présentation du client sans annulation préalable, la séance est considérée comme due (et vous sera facturée sur la base d'une heure de travail), le créneau ayant été réservé et rendu indisponible.

Découvrez aussi les séances de techniques énergétiques.

Le passage à la retraite est bien plus qu'une simple fin d'activité professionnelle ; c'est une véritable migration intérieure. Pour beaucoup, ce moment peut brouiller les repères et engendrer un sentiment de vide ou de perte d'utilité.

Je vous accompagne pour transformer cette étape en une renaissance :

• redéfinir son identité : qui suis-je en dehors de ma fonction sociale et professionnelle ?
• apprivoiser le nouveau rythme : passer du "faire" à "l'être" ; apprendre à habiter le temps sans le subir.
• gérer l'espace et les relations : rééquilibrer sa place au sein du couple ou de la famille avec ce nouveau temps libre.
• nourrir ses élans : identifier vos projets, petits ou grands, qui font vibrer votre coeur aujourd'hui.

L'objectif est de passer d'une retraite "subie" ou "passive" à une retraite vibrante et ancrée, où chaque journée retrouve sa saveur et son utilité propre.



Membre de la Société Française de Sophrologie (S.F.S.) et du Syndicat des Sophrologues Indépendant (SSI), je vous reçois dans un cadre respectueux et éthique, quelle que soit la démarche d'accompagnement que vous choisissez. Je propose, également, des séances de supervision individuelles, destinées aux sophrologues, coaches, praticiens en techniques énergétiques et bien-être en présentiel ou en visio.

TARIFS SÉANCES COACHING :

 - tarif normal : 50€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif solidaire (travail à temps partiel, retraités, étudiants) : 45€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif réduit (demandeurs d'emploi, RMI) : 40€ de l'heure

TARIFS HYPNO-COACHING :

 - tarif normal : 55€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif solidaire (travail à temps partiel, retraités, étudiants) : 50€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif réduit (demandeurs d'emploi, RMI) : 45€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

Toute séance annulée mais non décommandée au moins de 48 heures à l'avance est due (sauf en cas de force majeure). En cas de non-présentation du client sans annulation préalable, la séance est considérée comme due (et vous sera facturée sur la base d'une heure de travail), le créneau ayant été réservé et rendu indisponible.

Découvrez aussi les séances de techniques énergétiques.

Cette démarche permet (avec l'aide de la sophrologie et/ou de l'hypnose ericksonienne) :

• Une meilleure gestion des émotions
• D’apprendre à accueillir vos émotions et à mieux les canaliser
• D'identifier vos stratégies d'apprentissage
• De lever des résistances psychologiques
• D'apprendre à gérer votre posture corporelle
• De vous préparer psychologiquement avant une compétition, une audition, etc.

Les séances de sophrologie et de coaching de vie sont des méthodes d'accompagnement au mieux-être et au développement personnel. Elles ne constituent ni un acte médical, ni un suivi psychologique, et ne se substituent en aucun cas à un diagnostic ou un traitement médical. Elle ne dispensent pas de la consultation d'un médecin ou d'un psychologue.

Membre de la Société Française de Sophrologie (S.F.S.) et du Syndicat des Sophrologues Indépendant (SSI), je vous reçois dans un cadre respectueux et éthique, quelle que soit la démarche d'accompagnement que vous choisissez. Je propose, également, des séances de supervision individuelles, destinées aux sophrologues, coaches, praticiens en techniques énergétiques et bien-être en présentiel ou en visio.

TARIFS SÉANCES COACHING :

 - tarif normal : 50€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif solidaire (travail à temps partiel, retraités, étudiants) : 45€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif réduit (demandeurs d'emploi, RMI) : 40€ de l'heure

TARIFS HYPNO-COACHING :

 - tarif normal : 55€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif solidaire (travail à temps partiel, retraités, étudiants) : 50€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

 - tarif réduit (demandeurs d'emploi, RMI) : 45€ la première heure + 10€ par quart d'heure supplémentaire

Toute séance annulée mais non décommandée au moins de 48 heures à l'avance est due (sauf en cas de force majeure). En cas de non-présentation du client sans annulation préalable, la séance est considérée comme due (et vous sera facturée sur la base d'une heure de travail), le créneau ayant été réservé et rendu indisponible.

Découvrez aussi les séances de techniques énergétiques.